موقع طلبة كلية طب الفيوم

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يهتم بمتابعة أخبار الكلية و التناقش بين الطلاب حول الموضوعات التي تهم طلاب الطب بوجه عام وطلاب طب الفيوم بصورة خاصة


+4
Mohamed Hosny
ريتاج
Dr.sandy
Dr/Abd elrahman
8 مشترك

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    Dr/Abd elrahman
    Dr/Abd elrahman
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 03/08/2008
    رقم العضوية : 13
    عدد المشاركات : 2501
    العمر : 33
    نقاط : 7519
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : زي كل مرة ...لو جت سألت عليا.... عارفين هتقولوا ايه؟؟؟؟

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Carpen10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Dr/Abd elrahman السبت 23 أغسطس - 9:56:12

    بسم الله الرحمن الرحيم



    ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات


    التمرينات الرياضية ربما تكون مفتاح الشباب ....

    هذا هو ما خلصت إليه دراسة نشرت قبل أيام قليلة تظهر أن الناس الذين يحافظون على لياقتهم البدنية قد يصبحون أصغر بيولجياً بنحو ( 9 ) سنوات من أولئك الذين يعيشون حياة خاملة.
    ووجدت الدراسة التي شملت حوالي 2401 من التوائم أن أسلوب الحياة الخامل يزيد مخاطر سلسة من المشاكل كأمراض القلب والسرطان وغيرهم، ويبدو أنها تلعب دوراً رئيسياً في عملية التقدم في العمر.
    وكتب باحثون من كلية كينج في لندن في دورية سجلات الطب الباطني أنه يبدو أن الخمول يعمل على تقليل طول البناءات التي تُعرف بالقسيمات والتي تحمي الحمض النووي المعروف بـ ( دي إن أيه ) في الكروموزومات .
    وأوضحت دراسات كثيرة أن القسيمات تقصر بمرور الوقت، وهو ما يشير إلى أن الخلايا تتقدم في العمر أو تموت.
    ووجدت الدراسة التي استخرجت عينة من الحمض النووي من المتطوعين أن الذين مارسوا قدر أكبر من التمرينات الرياضية أسبوعياً كان لديهم قسيمات أكثر طولاً .
    وقال االباحثون إن التمرينات تقلل مخاطر سلسلة مشاكل مثل أمراض القلب والبول السكري والسرطان، وقال المتخصص في الأمراض الجينية ( تيم سبكتر ) والذي أشرف على الدراسة :
    " أنها ليست مجرد السير حول المجمع السكني، بل في الواقع التمرينات التي تجعل الإنسان يعرق "
    ووجدت الدراسة كذلك أن الأشخاص الذين مارسوا التمرينات الرياضية بنشاط ( 3 ) ساعات أسبوعياً تكون لديهم قسيمات أطول، وكانوا أصغر بيولوجياً بتسع سنوات، مقارنة بهؤلاء الذين مارسوا تمرينات أقل من ( 15 ) دقيقة.

    ولم يتضح بعد السبب الذي يجعل التمرينات الرياضية لديها هذا الأثر، لكن الباحثون قالوا أنهم يعتقدون أن النشاط البدني يقي إلى حدٍ ما من العملية الطبيعية التي يطلق عليها ( الإجهاد التأكسدي )، والتي تضر بالخلايا وتقتلها.
    Dr.sandy
    Dr.sandy
     
     


    انثى

    تاريخ التسجيل : 26/07/2008
    رقم العضوية : 8
    عدد المشاركات : 1046
    العمر : 33
    نقاط : 7160
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : اللهم اني اسالك علما نافعا وقلباخاشعا

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Collec10

    مزاجي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 16210

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Dr.sandy السبت 23 أغسطس - 13:43:52

    شكرا يا دكتور على الموضوع الرررررائع ده

    وعلى فكرة ممكن الرياضة الاسبوعية دي تتمثل في نصف ساعة مشي يوميا
    ريتاج
    ريتاج
     
     


    انثى

    تاريخ التسجيل : 02/08/2008
    رقم العضوية : 12
    عدد المشاركات : 435
    العمر : 32
    نقاط : 6352
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : اتقوا الله ويعلمكم الله

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Collec10

    مزاجي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Pica11

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف ريتاج السبت 23 أغسطس - 15:46:28

    جزاك الله كل خير يا دكتور على المعلومات الجميلة دي
    Dr/Abd elrahman
    Dr/Abd elrahman
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 03/08/2008
    رقم العضوية : 13
    عدد المشاركات : 2501
    العمر : 33
    نقاط : 7519
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : زي كل مرة ...لو جت سألت عليا.... عارفين هتقولوا ايه؟؟؟؟

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Carpen10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Dr/Abd elrahman السبت 23 أغسطس - 15:54:00

    شكرا د ساندي ريتاج على مروركم
    واتمنى ان الموضوع عجبكم
    Mohamed Hosny
    Mohamed Hosny
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 18/08/2008
    رقم العضوية : 19
    عدد المشاركات : 2970
    العمر : 33
    نقاط : 8467
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : انا مش عايز اكتب اي حاجه هنا

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Pilot10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Mohamed Hosny الإثنين 25 أغسطس - 19:10:57

    طيب سؤال يا عبد الرحمن لو عايز اضغر اكتر من كده العب اكتر بلي مسافات طويلة ولا حجلة !!! cool
    Tarek Ali
    Tarek Ali
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 18/08/2008
    رقم العضوية : 18
    عدد المشاركات : 2393
    العمر : 33
    نقاط : 8122
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : Taking awhile

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Collec10

    مزاجي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Pica10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Tarek Ali الإثنين 25 أغسطس - 19:16:21

    ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات

    يعني انا لو عملت كده

    بعد اسبوعين هرجع بابي
    haytham ahmed
    haytham ahmed
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 25/08/2008
    رقم العضوية : 27
    عدد المشاركات : 275
    العمر : 33
    نقاط : 5694
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : يستطيع العضو كتابة ما يشاء هنا

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Khayya10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف haytham ahmed الثلاثاء 26 أغسطس - 9:51:56

    لأ خليها 6ساعات وانت ترجع لبطن مامتك
    mohamed hamdy
    mohamed hamdy
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 26/08/2008
    رقم العضوية : 29
    عدد المشاركات : 37
    العمر : 33
    نقاط : 5705
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : zamalek 4ever

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Collec10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف mohamed hamdy الثلاثاء 26 أغسطس - 10:19:21

    يعني انا لو عملت كده

    بعد اسبوعين هرجع بابي


    يابنى صعب اللى زيك يرجع بابى او كونت ايز احط الصوره احسن بتاعه البحر بس ياللا مش هنفضح بعض على المنتديات
    Ahmodzo
    Ahmodzo
     
     


    ذكر

    تاريخ التسجيل : 25/08/2008
    رقم العضوية : 24
    عدد المشاركات : 153
    العمر : 33
    نقاط : 5892
    إحترام القوانين : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 10

    كلمة : يستطيع العضو كتابة ما يشاء هنا

    المهنه : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Unknow10

    بلدي : ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات Egypt10

    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات 2

    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Ahmodzo الثلاثاء 26 أغسطس - 11:54:26

    موضوع كويس يا عبدو

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس - 20:50:58