يهتم بمتابعة أخبار الكلية و التناقش بين الطلاب حول الموضوعات التي تهم طلاب الطب بوجه عام وطلاب طب الفيوم بصورة خاصة


    ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    شاطر

    Dr/Abd elrahman
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 03/08/2008
    رقم العضوية : 13
    عدد المشاركات : 2501
    العمر : 26
    نقاط : 4852
    إحترام القوانين :

    كلمة : زي كل مرة ...لو جت سألت عليا.... عارفين هتقولوا ايه؟؟؟؟

    المهنه :

    بلدي :



    New ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Dr/Abd elrahman في السبت 23 أغسطس - 9:56:12

    بسم الله الرحمن الرحيم



    ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات


    التمرينات الرياضية ربما تكون مفتاح الشباب ....

    هذا هو ما خلصت إليه دراسة نشرت قبل أيام قليلة تظهر أن الناس الذين يحافظون على لياقتهم البدنية قد يصبحون أصغر بيولجياً بنحو ( 9 ) سنوات من أولئك الذين يعيشون حياة خاملة.
    ووجدت الدراسة التي شملت حوالي 2401 من التوائم أن أسلوب الحياة الخامل يزيد مخاطر سلسة من المشاكل كأمراض القلب والسرطان وغيرهم، ويبدو أنها تلعب دوراً رئيسياً في عملية التقدم في العمر.
    وكتب باحثون من كلية كينج في لندن في دورية سجلات الطب الباطني أنه يبدو أن الخمول يعمل على تقليل طول البناءات التي تُعرف بالقسيمات والتي تحمي الحمض النووي المعروف بـ ( دي إن أيه ) في الكروموزومات .
    وأوضحت دراسات كثيرة أن القسيمات تقصر بمرور الوقت، وهو ما يشير إلى أن الخلايا تتقدم في العمر أو تموت.
    ووجدت الدراسة التي استخرجت عينة من الحمض النووي من المتطوعين أن الذين مارسوا قدر أكبر من التمرينات الرياضية أسبوعياً كان لديهم قسيمات أكثر طولاً .
    وقال االباحثون إن التمرينات تقلل مخاطر سلسلة مشاكل مثل أمراض القلب والبول السكري والسرطان، وقال المتخصص في الأمراض الجينية ( تيم سبكتر ) والذي أشرف على الدراسة :
    " أنها ليست مجرد السير حول المجمع السكني، بل في الواقع التمرينات التي تجعل الإنسان يعرق "
    ووجدت الدراسة كذلك أن الأشخاص الذين مارسوا التمرينات الرياضية بنشاط ( 3 ) ساعات أسبوعياً تكون لديهم قسيمات أطول، وكانوا أصغر بيولوجياً بتسع سنوات، مقارنة بهؤلاء الذين مارسوا تمرينات أقل من ( 15 ) دقيقة.

    ولم يتضح بعد السبب الذي يجعل التمرينات الرياضية لديها هذا الأثر، لكن الباحثون قالوا أنهم يعتقدون أن النشاط البدني يقي إلى حدٍ ما من العملية الطبيعية التي يطلق عليها ( الإجهاد التأكسدي )، والتي تضر بالخلايا وتقتلها.

    Dr.sandy
     
     

    انثى

    تاريخ التسجيل : 26/07/2008
    رقم العضوية : 8
    عدد المشاركات : 1046
    العمر : 26
    نقاط : 4493
    إحترام القوانين :

    كلمة : اللهم اني اسالك علما نافعا وقلباخاشعا

    المهنه :

    مزاجي :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Dr.sandy في السبت 23 أغسطس - 13:43:52

    شكرا يا دكتور على الموضوع الرررررائع ده

    وعلى فكرة ممكن الرياضة الاسبوعية دي تتمثل في نصف ساعة مشي يوميا

    ريتاج
     
     

    انثى

    تاريخ التسجيل : 02/08/2008
    رقم العضوية : 12
    عدد المشاركات : 435
    العمر : 25
    نقاط : 3685
    إحترام القوانين :

    كلمة : اتقوا الله ويعلمكم الله

    المهنه :

    مزاجي :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف ريتاج في السبت 23 أغسطس - 15:46:28

    جزاك الله كل خير يا دكتور على المعلومات الجميلة دي

    Dr/Abd elrahman
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 03/08/2008
    رقم العضوية : 13
    عدد المشاركات : 2501
    العمر : 26
    نقاط : 4852
    إحترام القوانين :

    كلمة : زي كل مرة ...لو جت سألت عليا.... عارفين هتقولوا ايه؟؟؟؟

    المهنه :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Dr/Abd elrahman في السبت 23 أغسطس - 15:54:00

    شكرا د ساندي ريتاج على مروركم
    واتمنى ان الموضوع عجبكم

    Mohamed Hosny
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 18/08/2008
    رقم العضوية : 19
    عدد المشاركات : 2970
    العمر : 26
    نقاط : 5800
    إحترام القوانين :

    كلمة : انا مش عايز اكتب اي حاجه هنا

    المهنه :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Mohamed Hosny في الإثنين 25 أغسطس - 19:10:57

    طيب سؤال يا عبد الرحمن لو عايز اضغر اكتر من كده العب اكتر بلي مسافات طويلة ولا حجلة !!! cool



    "اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما
    استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت وابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر
    لى فانه لا يغفر الذنوب الا انت "



    Tarek Ali
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 18/08/2008
    رقم العضوية : 18
    عدد المشاركات : 2393
    العمر : 26
    نقاط : 5455
    إحترام القوانين :

    كلمة : Taking awhile

    المهنه :

    مزاجي :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Tarek Ali في الإثنين 25 أغسطس - 19:16:21

    ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات

    يعني انا لو عملت كده

    بعد اسبوعين هرجع بابي

    haytham ahmed
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 25/08/2008
    رقم العضوية : 27
    عدد المشاركات : 275
    العمر : 26
    نقاط : 3027
    إحترام القوانين :

    كلمة : يستطيع العضو كتابة ما يشاء هنا

    المهنه :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف haytham ahmed في الثلاثاء 26 أغسطس - 9:51:56

    لأ خليها 6ساعات وانت ترجع لبطن مامتك

    mohamed hamdy
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 26/08/2008
    رقم العضوية : 29
    عدد المشاركات : 37
    العمر : 26
    نقاط : 3038
    إحترام القوانين :

    كلمة : zamalek 4ever

    المهنه :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف mohamed hamdy في الثلاثاء 26 أغسطس - 10:19:21

    يعني انا لو عملت كده

    بعد اسبوعين هرجع بابي


    يابنى صعب اللى زيك يرجع بابى او كونت ايز احط الصوره احسن بتاعه البحر بس ياللا مش هنفضح بعض على المنتديات

    Ahmodzo
     
     

    ذكر

    تاريخ التسجيل : 25/08/2008
    رقم العضوية : 24
    عدد المشاركات : 153
    العمر : 25
    نقاط : 3225
    إحترام القوانين :

    كلمة : يستطيع العضو كتابة ما يشاء هنا

    المهنه :

    بلدي :



    New رد: ممارسة الرياضة 3 مرات اسبوعيا تصغر العمر 9 سنوات

    مُساهمة من طرف Ahmodzo في الثلاثاء 26 أغسطس - 11:54:26

    موضوع كويس يا عبدو

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 8 ديسمبر - 18:59:52